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VALOR PAZ Y NO VIOLENCIA

DEL 28 DE OCTUBRE AL 30 DE NOVIEMBRE

 “Sólo en nuestro interior podemos hallar la paz, y quien allí no la encuentre no la hallará en parte alguna”

Son valores que se pueden considerar como conclusión de un trabajo sistemático que sobre valores humanos se logre hacer.

Para abordar el valor de la paz se puede distinguir una paz interior y una paz exterior así:

La paz exterior puede entenderse como ausencia de conflictos, creación de ambientes sanos de convivencia, donde se puedan construir relaciones armoniosas, sentido de trabajo en equipo, respeto de las diferencias, entre otras.

La paz interior es un estado del ser humano que lo lleva a tener actitudes pacíficas, sosegadas aún en las situaciones adversas manteniendo su serenidad y calma. La calma no ha de entenderse aquí en el sentido negativo de indolencia o apatía sino en la aceptación de los diferentes acontecimientos de la vida. Cuando se logran desarrollar estos estados inquebrantables del alma se llega siempre a ver el lado bueno de las cosas y confía en la bondad que habita en todos los seres humanos aún cuando vea en ellos actitudes que contradicen este principio.

La no-violencia es una de las expresiones del valor de la paz.

Desarrollar estos valores implica:

   Z Estar en paz consigo mismo, es decir aprender a ser coherentes en nuestro pensar, sentir y actuar,  ya que sólo  cuando estas dimensiones se encuentren alineadas en una sola dirección  es posible superar el conflicto interior.

Z Sanar heridas y recuerdos no gratos del pasado es reconocer el valor del momento presente, soltando todas las vivencias que puedan perturbar la mente o perder el control sobre sí mismo y generar ataques de ira, venganza, rencor etc.

Z Tener confianza en el futuro sin proyectar preocupaciones que sin duda llegarán, por el contrario disfrutar en cada momento de la vida como el don más preciado que se nos ha dado

Z Aceptar las situaciones tal y como se presenten, sin sentirse víctima  de la vida sino por el contrario como una posibilidad de desarrollar habilidades para responder para asumir retos etc.

Z Alimentar el alma con sentimientos positivos, la mente con pensamientos optimistas y el espíritu con meditaciones y oraciones.

Estrategias para desarrollar los valores de la paz y no-violencia

Z Apoyarlos en la práctica de disciplinas como la relajación, el yoga, artes marciales, atención en su respiración, etc.

Z Enseñarles que el estrés se origina en la manera de pensar de ellos y no de la gente, ni en las situaciones de la vida.

Z Ser ejemplo de ecuanimidad.

Z Procurar día a día cultivar una atmósfera de paz.

Z Evitar el uso de expresiones que engendran cualquier forma de culpa.

Z Enseñarles que preocuparse es perder el tiempo, esto no tiene sentido, se  es más productivo actuando.

Z Evitar actitudes de enfado y agresividad.

Z No exagerar comportamientos propios de cada edad para convertirlos en motivo de conflicto.

Z Aplicar las sanciones cuando sea necesario, pero sin carga emocional.

Z Evitar tener actitudes que personifiquen ira, rencor, agresión, etc.

Z Permitirles que descarguen su enfado contra cosas inanimadas pues la gente no debe ser jamás blanco de esas descargas.

Z Después de una discusión o una situación presentada con algún chico no se puede dejar ir aquel con el sentimiento herido.

SÍMBOLO: LA ESPIGA DE TRIGO

El trigo fue traído  por los españoles desde principios de la conquista, es el más antiguo de los cereales utilizados por el hombre; es así como en unas excavaciones hechas en Irak se han encontrado granos carbonizados pertenecientes a  4500 años a.c.  Pertenece a la familia  de las gramíneas, la cual está  conformada  por 4000 especies, plantas en general  herbáceas,  con flores muy pequeñas  y poco vistosas, aunque  agrupadas en gran número forman inflorescencias  compuestas  y de aspecto muy variado.  Su inflorescencia   elemental  o primaria es la espiguilla; cada una de estas consta de varias  flores o de una sola en los casos extremos.

El trigo es la planta  más extensamente cultivada en el mundo, en toda clase de suelos y latitudes; pues constituye una de las bases fundamentales de la alimentación del hombre.  Su elevado valor  nutritivo  se debe  a que sus semillas contienen  almidón, azúcar, vitaminas, proteínas y minerales.  El número de las especies de este cereal no es seguro, probablemente son catorce y los botánicos  experimentan continuamente  sobre nuevos  cruces para  seleccionar  variedades que  den mejor  rendimiento o se adapten   a peculiares  condiciones  climáticas ( escasez de agua,  terrenos difíciles etc.)

Se ha elegido la espiga de trigo como símbolo de la paz y de la no-violencia, en primera instancia porque a través  de ella se obtiene su semilla o grano que  constituye  un alimento imprescindible en la alimentación del hombre en todo el globo terráqueo; este hecho permite que personas  procedentes de los cinco continentes  puedan tener en sus mesas el pan como alimento principal y como medio de paz, ya que una vez satisfecha  esta necesidad, se reducen las causas de conflicto  y expresiones de violencia entre los hombres  y entre los pueblos.  En segundo lugar un sembrado de trigo  con  sus espigas  en florescencia genera  en el espectador  estados  de paz, armonía  y serenidad, representa  al hombre  como constructor de paz  a través  de su amor al trabajo, origina en el hombre sentimientos de gratitud hacia la  naturaleza  y de ésta  hacia el hombre.  Esta continua  retroalimentación constituye una de las expresiones internas de la paz.

Para facilitar tu reflexión acerca del valor de la paz y no-violencia, se ha querido establecer una comparación entre  la espiga de trigo y tu vida, por ello queremos invitarte para que te dispongas, pues ahora vas a conocer una  faceta muy importante de ti mismo.

Z   La espiga de trigo para poderse desarrollar favorablemente necesita de un equilibrio  interno, que obtiene  a través  de los nutrientes y el agua  que le proporciona la tierra, de la luz  y energía solar, y del oxigeno.  Así  mismo, ¿ cuáles de los siguientes medios utilizas para cultivar ese estado interno de serenidad que te conduce  a  tener actitudes  pacíficas de vida,  aún  en situaciones adversas? :

Práctica  de algún  deporte al aire libre

Práctica de alguna disciplina: Relajación, yoga, artes

marciales etc.  

Dieta balanceada evitando el consumo de comida chatarra    

Actividades de recreación y descanso      

Práctica de algún hobby en especial        

Lectura diaria de libros de crecimiento personal       

Escuchar música  suave, especialmente aquella  que invite 

al silencio y a la relajación  

Salir de vez en cuando a dar un paseo por el campo para 

estar  en contacto  con la naturaleza

Practicar frecuentemente alguna modalidad  artística

(dibujo, pintura, música, baile, escultura, manualidades etc.)    

Z   La espiga de trigo  al igual que las otras plantas,  necesita liberar las sustancias de desecho para realizar correctamente sus procesos de vida, es así como libera oxígeno durante el día   y la noche  y el exceso  de agua a través  de la transpiración.  Así mismo evalúa   ¿cuáles  de las siguientes actitudes siguen estando presentes en tu vida a pesar de que forman  parte del material de desecho?

Frases célebres

Z   “Nunca contestes a una palabra airada con otra palabra airada.  Es la segunda la que provoca la riña.”   Confucio

Z   “Si pierde su riqueza no ha perdido nada; si pierde su salud, habrá perdido algo; pero si pierde su paz interior, lo habrá perdido todo.”  Proverbio oriental

Z   “La bondad es la única inversión que nunca falla”.  H. D. Thoreau

Z   “Las pequeñas contribuciones se acumulan para lograr grandes efectos”.  Edward De Bono

Z   “Si continuamente das lo mejor de ti mismo, no te va a suceder  lo peor”.  B. C. Forbes

Z   “Yo no doy conferencias, ni pequeñas limosnas.  Cuando doy, me doy entero, yo mismo”.  Whitman

Z   “Sólo encontramos la verdadera paz cuando nos hayamos liberado de la culpa y el miedo mediante el perdón”. Anónimo

Z   “La paz es el estado natural del ser”. Anónimo

Z   “Toda sanación es una liberación del pasado”. Jampolsky

Z   “La paz es inevitable para los que ofrecen paz”. Jampolsky

Z   “La paz, el amor y el perdón son los únicos regalos que puedo ofrecer a los demás”. Jampolsky

Z   “Por el perdón llegará la paz”. Larrañaga

Z   “La venganza es tan ineficaz para apagar las pasiones como el agua de mar para calmar la sed”. Walter Weckler

Z   “Solamente puedes tener paz si tu te la proporcionas”. Von Ebner  

Z   “El que sabe perdonar, sabe olvidar y cerrar la ventana al pasado” A. Shop

Z   “Cuando en ti muera el egoísmo vivirás en paz”. R. Marín

Z   “Lo más importante no debe estar a la merced de lo insignificante”. O. Neille

Z   “El perdón hace las almas más generosas”. Maquiavelo

Z   “La mayor riqueza del hombre es una alma bastante grande como para no desear riquezas”. Gohethe

Z   “Podemos correr más que el viento y la tempestad, pero no más que el demonio de la prisa”. Jhon Burroughs

Z   “Aunque recorra el mundo en busca  de la belleza, si no la lleva dentro nunca la encontrará”. Emerson